e等公務園解答-健康管理

1. 糖尿病人最好空腹吃水果以利血糖控制。

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2. 大腸癌的可控因子包括肥胖、缺乏運動、嗜吃紅肉、吸菸、過量飲酒

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3. 癌症與心血管預防，應該從50歲開始。

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4. 西瓜屬於低升糖指數的水果。

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5. 積極樂觀的生活態度最多可以增加7.5年的壽命

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6. 根據台灣的研究，每天運動15分鐘，可以增加3年的壽命。

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7. 所謂的天天五蔬果的量，包括三份蔬菜、二份水果。

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8. 據統計台灣女性肺癌，只有10%吸菸，男性肺癌，則高達有86%吸菸。

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9. 國人死亡負擔最重要的風險因子是高血糖。

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10. 飲食中蛋白質來源，以紅肉、魚類、禽類、堅果、豆類為佳。

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