1. 人生必須做的三養，是營養、保養、修養。
2. 罹癌人格特質如高度謹慎、關愛、認真、負責、勤奮，通常高於一般智能。
3. 西瓜屬於低升糖指數的水果。
4. 大腸癌的可控因子包括肥胖、缺乏運動、嗜吃紅肉、吸菸、過量飲酒
5. 所謂的天天五蔬果的量，包括三份蔬菜、二份水果。
6. 積極樂觀的生活態度最多可以增加7.5年的壽命
7. 依據國健署建議，一般人每周至少150分鐘，中等強度的運動。
8. 糖尿病人最好空腹吃水果以利血糖控制。
9. 根據台灣的研究，每天運動15分鐘，可以增加3年的壽命。
10. 飲食中蛋白質來源，以紅肉、魚類、禽類、堅果、豆類為佳。
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